Утрата супруга — одно из самых серьезных испытаний в жизни многих пожилых людей. Потеря близкого человека, с которым было прожито несколько десятилетий, лишает эмоциональной опоры и ощущения безопасности, становится причиной апатии, тоски и депрессии. Члены семьи и друзья хотят помочь, но не всегда могут подобрать правильные слова и понять, как действовать, чтобы не усугубить боль. В этой статье мы расскажем, как поддержать пожилого человека в непростой период, какие практические шаги помогут вернуть ему чувство безопасности и спокойствия.
Американские психиатры Томас Холмс и Ричард Рэй создали шкалу стресса, где каждому событию присваивалось определенное количество баллов с учетом силы его влияния на психику. По мнению ученых, именно смерть супруга является наиболее тяжелой утратой, которая получила максимальные 100 баллов. Такое печальное событие тяжело переживают люди всех возрастов, но для пенсионеров оно становится особенно невыносимым.
У пожилого человека намного меньше внутренних ресурсов и опор, чтобы заново выстроить свою жизнь, научиться справляться самостоятельно, находить новые источники радости и спокойствия. После смерти мужа или жены возникают тяжелые переживания:
● ощущение пустоты и бесцельности жизни, как будто у человека забрали часть его собственной личности;
● резкое чувство одиночества, оторванности от общества;
● страх собственной смерти и мысль о том, что впереди осталось мало времени;
● бытовые трудности, ведь рядом больше нет помощника и советчика;
● ухудшение здоровья на фоне стресса и тоски;
● невозможность «отпустить», из-за чего горе часто становится бессрочным и сохраняется до конца жизни.
Утрата мужа или жены в пожилом возрасте разрушает не только привычный уклад, но и ощущение устойчивости мира. Близкие люди не способны заменить ушедшего супруга, однако в их силах помочь пережить тяжелый период, вернуть чувство безопасности и показать, что даже после такой потери жизнь может иметь смысл. Пожилые люди переживают потерю по-разному, поэтому не существует универсальных рецептов и советов. Вот несколько способов, которые стоит попробовать:
● будьте рядом физически и эмоционально, старайтесь проводить время вместе с пожилым человеком, чтобы он не чувствовал себя покинутым;
● дайте человеку возможность поговорить об умершем супруге и совместных воспоминаниях, даже если вы уже слышали эти истории много раз;
● не торопите человека в процессе проживания горя и «отпускания» утраты, поскольку в пожилом возрасте это занимает намного больше времени;
● создавайте новые ритуалы (совместные прогулки по выходным, вечерние чаепития, регулярные разговоры по телефону), чтобы упорядочить жизнь пенсионера и придать ей смысл;
● помогайте в бытовых делах, поскольку без поддержки супруга человеку будет сложно справляться со всеми вопросами;
● следите за здоровьем пенсионера и вовремя консультируйтесь с врачами, если замечаете признаки ухудшения физического и/или психического состояния.
Иногда поддержки семьи бывает недостаточно для переживания горя. В таком случае рекомендованы консультации психолога или психотерапевта, которые помогают мягко прожить утрату, справиться с тревогами и депрессивными мыслями. Для пожилых особенно полезны группы поддержки, где они могут общаться со сверстниками, пережившими схожую утрату.
В желании утешить близкие часто произносят фразы, которые могут ранить еще сильнее. Не стоит говорить: «возьми себя в руки», «время лечит», «надо отвлечься», «ты сильный/сильная, справишься», «подумай о детях/внуках». Такие слова обесценивают чувства и создают ощущение, что человек «неправильно» горюет. Лучше просто быть рядом, уметь слушать и давать понять, что эмоциональная боль признана и принята. Обесценить переживания можно не только словами, но и поступками. Например, не стоит спешить освобождать комнату умершего или выбрасывать его вещи. Для пожилого человека это может восприниматься как знак, что память о супруге не имеет значения. Так же болезненно воспринимаются попытки изменить привычный уклад: настаивать на переезде или забирать пенсионера к себе, не учитывая его мнение. Возможность оставаться в знакомой обстановке помогает чувствовать связь с прошлым и справляться с утратой чуть легче.
Стоимость услуг
Уход за самостоятельными пожилыми (сут)
АРТ-терапия
ЛФК (от)
Трансфер лежачего пожилого (от)
Трансфер в пансионат (от)
Временное проживание (сут)
Паллиативный уход (сут)
Уход за психически больным (сут)
Уход за инвалидом по зрению (сут)
Уход за инвалидом (сут)
Уход за диабетиками (сут)
Уход за тяжелобольными (сут)
Уход за лежачими больными (сут)
Консультация терапевта первичная
После перелома шейки бедра (сут)
Проблемы опорно-двигательного аппарата (сут)
После инсульта (сут)
После инфаркта (сут)
Для больных Паркинсоном (сут)
Для больных Альцгеймером (сут)
Для больных с деменцией (сут)
Специальный уход (от)
Уход за лежачими (от)
Базовый уход (от)
Консультация терапевта повторная
Матвеева Зоя Владимировна
сиделка
Стаж
Звягинцева Мария Владимировна
сиделка
Стаж более 10 лет
Семериков Дмитрий Анатольевич
сиделка
Стаж более 10 лет
Барбышева Марина Викторовна
сиделка
Стаж более 10 лет
Пыжов Александр Сергеевич
Руководитель
Стаж более 10 лет
Прядкина Юлия Александровна
сиделка
Стаж более 10 лет
Захарова Лариса Михайловна
сиделка
Стаж более 10 лет
Заикина Евдокия Филипповна
сиделка
Стаж более 10 лет
Юсупова Елена Юрьевна
массажист
Стаж
Шеставина Наталья Викторовна
сиделка
Стаж более 10 лет
Петр
отзыв
От всей души благодарю пансионат - я была в отчаянии, когда сюда обратилась. Сиделку найти для бабушки не получалось, мама у меня сама болеет сильно, а я одна ну не вывозила уже. Спасибо большое за участие и за качественную работу - ни единого пролежня у бабушки нет, переодевают регулярно, она хоть и говорить не может толком, но выглядит очень хорошо, без ухода хорошего она точно выглядела бы по-другому. Спасибо, что вы есть!
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
Доступные цены, но за эту цену вы получаете уютное проживание, очень комфортное, прекрасное питание, теплое отношение персонала - это вообще самое важное. Так что не для всех, но каждому надо, если хочется обеспечить комфортную старость близкому.
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
Очень рады, что год назад решились на Опеку. Честно, все было как в тумане - мама слегла после инсульта, за месяц до этого дедушка умер, не знала даже, куда бежать и что делать. В Опеку за реабилитацией пришли, за месяц достигли большого результата, восстановили маме речь. Дорогого стоит!
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
У тети погиб сын, а больше никого кроме меня с мамой и не осталось. Она старенькая, сильно старше мамы, жила в другом городе - стали переживать, а после инфаркта приняли решение об Опеке - здесь уютно, все нужное имеется, и мы спокойны теперь.
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
Обычно не пишу отзывов, но помню, как сама искала информацию и как переживала - все же близкого человека доверяешь чужим людям. И все прекрасно, вот уже год бабушка здесь живет, ни одной претензии у меня не возникло.
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
Дедушка тут проживал три недели, пока я летал в туристический тур. Просто я там долго был без связи, потому переживал, что дедушка по сути без присмотра остается. Пансионатом мы оба довольны- цена и качество соответствуют
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
Достойный пансионат, бабушка у меня привередливая, но хвалит и персонал, и условия жизни. Про еду правда говорит, что однообразно. но я с ней не согласна - лично пробовала блюда и изучала меню, все очень вкусно и точно не однообразно. В остальном у нее нареканий нет, а у меня тем более.
ответ
Спасибо за ваш отзыв
