Как выбрать ортопедический матрас и подушку для пожилого человека

Здоровый сон в старости напрямую зависит от того, насколько правильно обустроено спальное место. Просевший матрас на кровати или обычный диван здесь не подойдут — они лишь усугубляют дискомфорт и мешают полноценному отдыху. Неудобный матрас и подушка могут спровоцировать обострение проблем с позвоночником и суставами, усилить нарушения кровообращения и стать причиной хронических болей. Покупка специальных товаров для пожилых — это забота о комфорте и здоровье своего родственника. Однако при выборе ортопедического матраса и ортопедической подушки члены семьи часто теряются в обилии характеристик и предложений от разных производителей. Чтобы облегчить эту задачу, сегодня мы расскажем, как выбрать матрас пожилому человеку и на какие параметры подушек смотреть в первую очередь.

Многие люди думают, что для спины полезно спать на жестком. Но это правило работает далеко не всегда, а для пожилых людей покупка слишком твердого матраса нередко оборачивается серьезными проблемами со здоровьем.
С возрастом кости становятся более хрупкими, суставы теряют эластичность, а стенки сосудов истончаются. Когда пожилой человек спит на твердой поверхности, то излишнее давление на тело вызывает дискомфорт, нарушает микроциркуляцию и негативно влияет на опорно-двигательный аппарат. Для малоподвижных или лежачих пациентов избыточное давление в точках контакта (лопатки, крестец, пятки) — это прямой путь к образованию пролежней.
Оптимальный вариант для большинства пожилых людей — матрас средней жесткости или умеренно мягкий. Он поддерживает позвоночник в правильном положении, но при этом не создает чрезмерного давления на суставы и сосуды. Но не следует выбирать слишком мягкий матрас, особенно для пенсионеров с избыточным весом. Такие изделия вызывают эффект «проваливания» тела, неестественное изгибание позвоночника и перенапряжение мышц.
Дополнительные характеристики матраса для пожилых
Кроме жесткости, необходимо учитывать такие критерии:
● Наполнитель. Для пожилых людей лучшим выбором являются натуральный латекс или пена с эффектом памяти, которые подстраиваются под контуры тела, снижают нагрузку на суставы. Стоит избегать недорогого поролона, который быстро проминается, и слишком жесткой кокосовой койры.
● Конструкция каркаса. Оптимальным решением станет матрас с независимым пружинным блоком. Он обеспечивает анатомическую поддержку позвоночника, исключает «эффект гамака», облегчает повороты и подъем с кровати. Также можно использовать качественные беспружинные матрасы с наполнителем Мемори фоам (Memory Foam).
● Высота. Для пожилых людей нужно выбирать варианты с высотой 18-23 см. При этом общая высота постели вместе с матрасом должна быть на уровне колен человека, что позволяет ему легко вставать и садиться на кровать, уменьшает нагрузку на суставы.
● Гипоаллергенность и гигиеничность. Наполнители матраса должны быть безопасными и дышащими, чтобы предотвратить опрелости кожи. Для маломобильных людей стоит использовать влагонепроницаемый чехол, который защитит матрас от загрязнений и облегчит его чистку.

При наличии хронических заболеваний, после травм и при прохождении реабилитации параметры спального места подбираются индивидуально. Финальное слово остается за лечащим врачом, который учитывает характер и степень тяжести заболевания у пенсионера, его подвижность, уровень болевого синдрома.
Общие рекомендации для наиболее распространенных диагнозов:
● При артрите, артрозе и радикулите. В периоды обострений тело очень чувствительно к любому давлению. Наилучшим решением станут беспружинные модели матрасов и подушки с эффектом памяти (Memory Foam).
● При шейном остеохондрозе. Главная задача — обеспечить правильную поддержку, чтобы не усугубить ситуацию. Родственникам стоит купить пенсионеру подушку от шейного остеохондроза с одним или двумя анатомическими валиками (эффект «волны»). Матрас при этом должен быть на базе независимого пружинного блока, чтобы исключить провисание поясницы.
● При нарушениях кровообращения. Рекомендуются умеренно мягкие матрасы из натурального латекса и мягкие ортопедические подушки, которые не влияют на микроциркуляцию и облегчают засыпание.
Для лежачих пациентов обычный матрас не подходит, поскольку при длительной неподвижности существует высокий риск образования пролежней. В этом случае кровать необходимо доукомплектовать динамическим или статическим противопролежневым матрасом, который равномерно распределяет вес тела, стимулирует кровообращение, снимает нагрузку с наиболее уязвимых зон (крестец, лопатки, пятки).

Мы понимаем, что здоровый сон в старости — это основа хорошего самочувствия и долголетия. Именно поэтому обустройству спальных мест для наших постояльцев уделяется особое внимание. Кровати оснащены удобными ортопедическими матрасами и подушками, а для лежачих пациентов возможно использование функциональных кроватей и противопролежневых матрасов. Персонал нашего пансионата обеспечивает круглосуточный уход, следит за правильным положением тела маломобильных постояльцев, контролирует чистоту постельного белья. Остались вопросы об организации жизни пожилого родственника или хотите лично оценить условия проживания в нашем пансионате? Свяжитесь с нами по телефону или оставьте заявку на сайте. Мы ответим на все вопросы и поможем подобрать оптимальную программу вашего близкого человека.

Правда ли, что пожилым нужно спать на очень жестком?

Нет, это миф. Слишком жесткий матрас может привести к сдавливанию сосудов, нарушению циркуляции крови в мягких тканях, болям в спине и суставах. Для здорового сна в старости рекомендуется умеренно мягкая или средне жесткая поверхность.

Как часто нужно менять ортопедическую подушку пенсионеру?

Каждые 3-5 лет, поскольку со временем материалы теряют упругость и не могут поддерживать шею в правильном положении.

Может ли правильно подобранный матрас заменить лечение спины?

Нет, не может. При заболеваниях позвоночника требуется комплексное лечение у ортопеда: ЛФК, физиотерапия, массаж, медикаменты. Однако ортопедический матрас незаменим, ведь он обеспечивает правильную поддержку больной спины и комфортный сон.