В пожилом возрасте многие люди страдают от снижения мышечной силы, общей слабости, хрупкости костей, патологических переломов при незначительных травмах. Одной из причин таких симптомов может быть нехватка важнейших микронутриентов: кальция и витамина Д3 (холекальциферола), которые нужны для функционирования опорно-двигательной системы. Длительный гиповитаминоз чреват серьезными последствиями для здоровья, поэтому его нужно вовремя выявлять и лечить. Далее вы узнаете, какую роль выполняют эти нутриенты в организме, как проявляется их недостаток, какие существуют способы восполнения дефицитов.
Оба вещества играют важнейшую роль в метаболизме костной ткани. Кальций — это минерал, который содержится в костях в виде кристаллов гидроксиапатита, придает тканям прочность и жесткость. В скелете хранится около 99% всех запасов микроэлемента и только 1% находится в крови и других жидкостях. При недостаточном поступлении вещества извне начинается вымывание кальция из костей, из-за чего они становятся хрупкими и более подверженными переломам.
Кроме того, кальций выполняет другие важные функции:
● участвует в передаче нервных импульсов;
● обеспечивает сокращение скелетных мышц и миокарда;
● способствует свертыванию крови;
● выполняет роль кофактора различных ферментов.
Витамин D — незаменимый нутриент для усвоения кальция, поскольку он обеспечивает всасывание этого минерала из кишечника. Холекальциферол также незаменим для правильной работы мышц, сильного иммунитета, поддержания здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы.
Пожилые люди чаще сталкиваются с гиповитаминозами, поскольку с возрастом нарушаются сразу несколько механизмов обмена кальция и холекальциферола. Это обусловлено сниженным всасыванием нутриентов в ЖКТ, недостатком физической активности, патологиями печени и почек, угнетением синтеза витамина Д в коже, приемом большого количества лекарств.
Основные симптомы дефицитных состояний:
● мышечная слабость, из-за которой человеку сложно подниматься по лестнице, вставать с постели, выполнять бытовые дела;
● хронические ноющие боли в спине и конечностях;
● мышечные судороги, чаще всего возникающие по ночам;
● упадок сил и недостаток энергии даже после длительного отдыха;
● сухость кожи, ухудшение состояния ногтей и волос;
● повышенная тревожность, сниженное настроение;
● частые инфекционные заболевания.
Если дефицит витаминов и минералов сохраняется в течение длительного времени, он повышает риск остеопении, остеопороза и патологических переломов, которые медленно срастаются. Вследствие этого пожилой человек теряет самостоятельность, нуждается в постоянной помощи. На фоне гиповитаминоза возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых кризов, быстрого снижения когнитивных функций, тяжелых психоэмоциональных нарушений.
Для восстановления витаминно-минерального баланса в организме пожилого человека применяют несколько подходов:
● Коррекция питания: добавление природных источников нутриентов, к которым относят кисломолочные продукты, твердые сыры, орехи, жирные сорта рыбы, яичный желток, печень трески.
● Увеличение частоты и длительности прогулок на солнце для активации выработки холекальциферола в коже.
● Добавление посильно физической активности в виде ходьбы, лечебной гимнастики.
● Прием витаминно-минеральных добавок в индивидуально подобранных дозировках по назначению врача.
Чтобы справиться с гиповитаминозом, важно вовремя распознать первые тревожные признаки, откорректировать питание и образ жизни, при необходимости подключить поддерживающую фармакотерапию. Если человек к тому же страдает хроническими болезнями и не способен обслуживать себя самостоятельно, от родственников требуется много времени, сил, выдержки и знаний для организации его комфортной жизни. Оптимальным решением может стать пансионат для пожилых «Помощь близким», где постоялец получит сбалансированное питание, наблюдение врачей, постоянный уход и внимание.
Стоимость услуг
Уход за самостоятельными пожилыми (сут)
АРТ-терапия
ЛФК (от)
Трансфер лежачего пожилого (от)
Трансфер в пансионат (от)
Временное проживание (сут)
Паллиативный уход (сут)
Уход за психически больным (сут)
Уход за инвалидом по зрению (сут)
Уход за инвалидом (сут)
Уход за диабетиками (сут)
Уход за тяжелобольными (сут)
Уход за лежачими больными (сут)
Консультация терапевта первичная
После перелома шейки бедра (сут)
Проблемы опорно-двигательного аппарата (сут)
После инсульта (сут)
После инфаркта (сут)
Для больных Паркинсоном (сут)
Для больных Альцгеймером (сут)
Для больных с деменцией (сут)
Специальный уход (от)
Уход за лежачими (от)
Базовый уход (от)
Консультация терапевта повторная
Матвеева Зоя Владимировна
сиделка
Стаж
Звягинцева Мария Владимировна
сиделка
Стаж более 10 лет
Семериков Дмитрий Анатольевич
сиделка
Стаж более 10 лет
Барбышева Марина Викторовна
сиделка
Стаж более 10 лет
Пыжов Александр Сергеевич
Руководитель
Стаж более 10 лет
Прядкина Юлия Александровна
сиделка
Стаж более 10 лет
Захарова Лариса Михайловна
сиделка
Стаж более 10 лет
Заикина Евдокия Филипповна
сиделка
Стаж более 10 лет
Юсупова Елена Юрьевна
массажист
Стаж
Шеставина Наталья Викторовна
сиделка
Стаж более 10 лет
Петр
отзыв
От всей души благодарю пансионат - я была в отчаянии, когда сюда обратилась. Сиделку найти для бабушки не получалось, мама у меня сама болеет сильно, а я одна ну не вывозила уже. Спасибо большое за участие и за качественную работу - ни единого пролежня у бабушки нет, переодевают регулярно, она хоть и говорить не может толком, но выглядит очень хорошо, без ухода хорошего она точно выглядела бы по-другому. Спасибо, что вы есть!
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
Доступные цены, но за эту цену вы получаете уютное проживание, очень комфортное, прекрасное питание, теплое отношение персонала - это вообще самое важное. Так что не для всех, но каждому надо, если хочется обеспечить комфортную старость близкому.
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
Очень рады, что год назад решились на Опеку. Честно, все было как в тумане - мама слегла после инсульта, за месяц до этого дедушка умер, не знала даже, куда бежать и что делать. В Опеку за реабилитацией пришли, за месяц достигли большого результата, восстановили маме речь. Дорогого стоит!
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
У тети погиб сын, а больше никого кроме меня с мамой и не осталось. Она старенькая, сильно старше мамы, жила в другом городе - стали переживать, а после инфаркта приняли решение об Опеке - здесь уютно, все нужное имеется, и мы спокойны теперь.
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
Обычно не пишу отзывов, но помню, как сама искала информацию и как переживала - все же близкого человека доверяешь чужим людям. И все прекрасно, вот уже год бабушка здесь живет, ни одной претензии у меня не возникло.
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
Дедушка тут проживал три недели, пока я летал в туристический тур. Просто я там долго был без связи, потому переживал, что дедушка по сути без присмотра остается. Пансионатом мы оба довольны- цена и качество соответствуют
ответ
Спасибо за ваш отзыв
Петр
отзыв
Достойный пансионат, бабушка у меня привередливая, но хвалит и персонал, и условия жизни. Про еду правда говорит, что однообразно. но я с ней не согласна - лично пробовала блюда и изучала меню, все очень вкусно и точно не однообразно. В остальном у нее нареканий нет, а у меня тем более.
ответ
Спасибо за ваш отзыв
